jak jeść bcaa

[...] Moja opinia: Smak ekstra. Wybrałem czekoladę i nie żałowałem. Świetny smak, super rozpuszczalność – zarówno na wodzie jak i mleku extra drink Piłem bezpośrednio po treningu i zdarzyło się, że po intensywnym wysiłku w pracy. Nadmienię, że z mlekiem to normalnie coś pieknego Trec - [...]

[...] treningowy PLECY + TRICEPS + doszło 3godzinne cardio czyli bieganie oraz pchanie koszyka na obu nogach po supermarkecie }:-( obciążenia różne na początku sam koszyk czyli jakieś 10kg, stopniowo zwiększane obciążenie , pod koniec waga koszyka spokojnie ponad 30kg… |-) Po takim cardio byłem cały mokry i padnięty, a zakwasy na nogach będą jutro [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/8/44cbc34c6bdc496cb532ebd7ef175d36.jpg Co ciekawe dziś mam na wadze pawie 1,5kg mniej niż wczoraj rano. MOżliwe że jutro będzie jeszcze mniej. Zaskakujące jak łatwo schodzą wakacyjne kilogramy. Wszystko to takie nietrwałe... %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-08 23:49:58

[...] (czyli posiłek nr3) (orzechy ofc. osobno) : --- Rano sie obudziłem cały rozyebany o 6. Pomyślałem sobie że skoro mam testować to BCAA to można by sobie łyknąć i zapić jaki magnez do tego. No i tak właśnie zrobiłem, po czym w kimę do 8:45 i obudziłem się prakycznie jak nowy. Wiadomo, że to główna zasługa snu, ale zdarzało mi się już obudzić [...]

pytanie za milion pkt: jakby mieli jak za darmo to tez by nie brali? nawet bcaa nie potrzebne aby zrobić redukcje,ale jak ktoś lubi jeść i może jeść to niech je end of story plisssss Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-29 18:58:11

[...] Jak zobaczył zdjęcia, to trochę aż z niedowierzaniem patrzył :-D Na prawdę ładnie go pochlastało, i gdyby nie nadmiar skóry na brzuchu, byłoby idealnie ;-) Zrobiliśmy też jakieś wspólne foto, pewnie Arek wstawi jak już skończy jeść %-) No ale druga strona medalu była taka, że robiłem ten trening z jakąś niechęcią... Jakbym poczuł już [...]

hmm liczylem ze odpiszesz mi ze Animal sa dobre do uzupelniania witamin. Wsumie drogo ale wygodnie. Wiec zrobie tak jak doradzasz. Zjem do konca swoje 2 paki animala i zaczne kupowac wszystko osobno. Co do Bcaa i Glutaminy to uwazasz ze nic to nie daje ?? Bialko i Diete tez mam dobra. Jedynie do czego mozna sie przyczepic to to ze czasem moze jem [...]

[...] platformy na suwnicy 4s 20-30p - różne ułożenia stóp - Spychanie "windy" z maszyny do podciągania w dół(zapożyczone od Doris i Baber - mega fajne ćwiczenie, niby babskie ale jak 100kg na stos nawaliłem to moja mina była podobna do tej na wc po dobrym cheat'cie \-) ) 4s 25-12p - Odpychanie palcami od platfromy, pełny zakres ruchu Suplementacja: [...]

[...] czas mi się zaoszczędzał. Jednak gdy siedzi się cały dzień w domu jest nieco ciężej. W trakcie testu podciąłem nieco węgle (odpadł chleb, mniejsze dawki ryżu) Zarówno dieta jak i trening pod okiem Koniu151 Przypomne może jak wyglądał zestaw startowy: ActivLab - MACHINE MAN BURNER 240kaps. Ocena: 7/10 Dawkowanie: 4 kaps. przed treningiem przez 1 [...]

[...] hydrolizatu i izolatu - idealne przed i po treningu. http://www.trec.com.pl/general/perfect_whey_protein.php Moja opinia: Wg mnie najlepszy czekoladowy smak białka jaki w życiu piłem. Nie ściemniam ani nic - po prostu smak mega dobry. Zarówno na wodzie jak i mleku, z oliwą czy bez -> smakowało pięknie. Białko to zawsze pijałem po [...]

[...] tłuszcz trzyma wodę xD), w sensie czy białko może powodować retencje większą niż węgle przez nadmiar, czy po prostu nadmiar zmieniony w glukozę spowoduje retencje taką samą jak węgle? Tak ale nie z powodu glukogenezy, choć kto wie ale musiałbyś b. dużo tego białka jeść. Jak już nie do końca strawione resztki np mięsa = zaleganie w jelitach. Co [...]

MuscleGrow - nie ma magicznych metod %-) ciagle pytać "czy są jakieś specjalne sposoby" niestety gdyby były to sportowcy nie korzystali by z usług lekarzy, rehabilitantów itd. Ból może być spowodowany różnymi problemami, czasami to moze byc początek czegoś poważnego, czasami stan zapalny ścięgna czy jakies lekkie naciągnięcie. Tak internetowo to [...]

[...] posiłków, które dzień robi, że tuczysz! To ma rację i Read to tutaj po pierwsze. Oni robią, że tyjesz. Gdy I udowodniłem farsę ketonotwórczych diet I zacząłem myśleć," jakim typem diety I byłem, który zrobił mnie najszczuplejszego i nakładł najwięcej masy!" Wtedy jeden z ketonotwórczych autorów diet wysłał mi paskudnego email, który [...]

[...] przerwy i aero. Czas aerobów : 45min. --- Tydzien temu po nieudanych pomiarach napisałem : "Postanowiłem dzisiaj zaczitować - ostatnio pomogło, zobaczymy... " No i jak widać coś ruszyło, a nadmienię że czitem wtedy był kawał mega niezdrowego ciasta z mega kaloryczną, bardzo słodką masą. W tygodniu też były 1-2 (nie pamiętam) czity lecz [...]

A nie lepiej operowac w tym temacie nazwami odzywek albo producentami? Bedzie wiadomo co jest smieciem i przez co siedzimy w kiblu zamiast pod sztanga. Moim zdaniem wszystko jak i dobor odpowiedniego bialka i diety jest sprawa ogromnie indywidualna. Kazdy by chcial kupowac co miesiac kilka paczek np. Prolongatum do tego oddzielnie BCAA, Glutamine, [...]

wegle,tluszcze trening proste , Panowie jak sie suplementujecie pod saa? bo nie wiem czy za duzo nie szamam odzywek typu beta alanina itp i czy jest sens w ogole to jesc? Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-24 19:32:51 ja stosuję betę , kretkę ,pw i bcaa ,odzywki białkowe i carbo %-)

[...] wysoka. Chyba rekordowa liczba zawodniczek wystartowała w tym roku na Debiutach. W sylwetkowych 7 i 12, w fitness bikini 16. Poziom również dosyć wysoki. Niektórzy wyglądali jak ćwiczący już po kilka, a może nawet kilkanaście lat. Zdjęcie z zawodów: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/219dc66a93fffb5f0492c4788211345e.jpg Ja, Klaudia i Rafał Kiełkiewicz [...]

[...] środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 10       po wczorajszym bardzo mocne domsy w bickach, klata podobnie, skosy brzucha średnio PARAMETRY PODSTAWOWE dziś jakieś dzikie odczyty na tanice, możliwe że to przez wczorajsze poprzestawiane menu    Waga             95,9            Waga tłuszczu             18,3         [...]

Jak Ty widzisz suplementacje BCAA dla osoby trenującej bez wspomagaczy, jest sens wogóle to brać? Będzie jakś różnica widoczna, a jak tak to kiedy wg Ciebie jest najlepsza pora? Przed treningiem i potreningu? Czy może w trakcie? Uważasz że można by np. przed treningiem 10g BCAA, a po treningu WPC + węgle proste, czy zbędne jest po treningu picie [...]

[...] pieniędzy niepotrzebnie ładowałem w suple. Teraz to co jest dla mnie najważniejsze oprócz stałej dawki testa to Orange Triad , Omega 3 i oddzielnie witaminy i minerały takie jak wit C czy magnez za które płacimy grosze jak ich nie kupujemy w aptece tylko 1 kg wiadrze. A reszta to po prostu jedzenie. Białka używam już tylko po posiłku po [...]